Kategorie książek
- Religie i wyznania
- wspomnienia
- Rozwój osobisty
- Nauki matematyczno-przyrodnicze
- Nauki społeczne i humanistyczne
- Literatura obyczajowa
- Literatura faktu
- Religia/Chrześcijańswo
- przewodniki świat
- Historia Polski
- Fizyka
- Pedagogika / Dydaktyka
- Numerologia
- Literatura piękna polska
- Literatura młodzieżowa
- Fantastyka naukowa (Science fiction)
- Horror
- Literatura obcojęzyczna / włoska angielska / poezja
- Sport
- Kulturoznawstwo
- Literatura piękna
- Książka regionalna
- Psychologia
- Albumy
- Bestsellery
- Biografie
- Biznes i ekonomia
- Dla dzieci
- Dla młodzieży
- Dokument
- Fantastyka
- Filozofia i religia
- Historia
- Języki obce
- Kryminał i sensacja
- Kuchnia i diety
- Literatura
- Literatura obca
- Matematyka
- Medycyna
- Poezja
- Polityka
- Popularnonaukowa
- Poradnik
- Prawo
- Proza
- Samodoskonalenie
- Socjologia
- Sztuka
- Wakacje i podróże
- Wiedza i nauka
- Zdrowie
- Nowości
- Promocje
Zaloguj się
Efektywny trening
dodaj do przechowalni
Dane techniczne
| okładka | Miękka |
| isbn | 978-83-8159-572-8 |
| format | 165x235 |
| Ilość stron | 212 |
| Autor | Opoka Czesław |
Opis
Czym jest efektywny trening i co stanowi jego istotę?
Jakie są podstawowe zasady trenowania kulturystyki oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia?
Jak prawidłowo się odżywiać oraz jak, jakie i kiedy stosować suplementy?
Jak skutecznie budować masę mięśniową?
Odpowiedzi na te pytania oraz wiele innych ważnych informacji dotyczących treningów kulturystycznych znajdziesz w tym poradniku treningowym.
Dodatkowo przedstawiony został tutaj specjalnie opracowany, szczegółowy 8-tygodniowy program treningowy ukierunkowany na wzrost masy mięśniowej z przeznaczeniem dla osób już zaawansowanych w treningach.
Poradnik ten adresowany jest zarówno do osób początkujących, jak i tych zaawansowanych, które nadal chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat treningów kulturystycznych, aby ich treningi były skuteczne i przynosiły zaplanowane oczekiwane efekty.