Poradnik

ZADANNIK to zestaw ćwiczeń przygotowanych do osobistej pracy z własnymi zasobami i trudnościami. Jego zadaniem jest uczynienie życia łatwiejszym, przyjemniejszym i bardziej przyjaznym. Ponieważ jednak nic nie przychodzi bez osobistego zaangażowania, więc ćwiczenia zostały opracowane po to, by lepiej poznać siebie i w ten sposób rozpocząć drogę ku sobie żyjącemu w zgodzie z otaczającym światem.
Książka złożona jest z 3 części:
- "Zadannika" – czyli zestawu ćwiczeń do przerobienia,
- "Tłumacznika" – wyjaśniającego proces poznawania siebie,
- "Przerywnika" – gry terapeutyczno-towarzyskiej.
ZADANNIK został tak skonstruowany, by można było z niego korzystać w różnych miejscach – w podróży, w domu, w poczekalni… wszędzie, gdzie tylko znajdziesz chwilę dla siebie. Autorka wykorzystuje techniki mindfulness i CBT. Polecany jest między innymi osobom z ADHD. Zarówno książka, jak i dołączona do niej gra mogą być wykorzystane w pracy indywidualnej oraz w zajęciach prowadzonych przez pedagogów, psychologów, terapeutów czy edukatorów.

Danuta Sadownik – pedagog kultury, trenerka biznesu, edukatorka i terapeutka; nauczycielka szkolna i akademicka. Wykładała w Międzynarodowej Akademii Nauk w San Marino, Kolegium Karkonoskim w Jeleniej Górze, Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu i Wyższej Szkole Przedsiębiorczości w Wałbrzychu. Swoje doświadczenie przekuła w pakiet ćwiczeń pt. ZADANNIK, który ma za zadanie ułatwić czytelnikowi pracę z własnymi cechami osobowości w drodze ku lepszemu życiu.
Dotychczas ukazały się jej autorstwa: "Szkolne tango", "A ty dokąd?", "Gdzie jesteś?", "A teraz co?", "Muszki owocówki", "Pośrodku mapy".

Główna idea książki to połączenie energii męskiej i żeńskiej, czyli jin-jang.

UWAGA ! KSIĄŻKI SĄ PRZECENIONE Z UWAGI NA NIEWIELKIE DEFEKTY TJ. NP. ZAGIĘTY RÓG, BRUDNA OKŁADKA, KSIĄŻKA ZAKURZONA

ORYGINALNA CENA TO 39,90 ZŁ

Trening mięśni twarzy – najlepsza decyzja Stosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki podbródka, wąskie usta i ich opadające kąciki lub podwójny podbródek to najczęściej objawy zwiotczenia mięśni twarzy.

Wyjątkowy poradnik, jak nie stracić swoich zębów i odwiedzać dentystę z przyjemnością — WESOŁE opowiadania oparte na faktach! Dowiedz się, co może zrobić dla Ciebie nowoczesna stomatologia i jak dobrze zainwestować swoje pieniądze!

Poznaj 10 kroków do zbudowania swojej Marki Osobistej. Odkrywaj siebie w ćwiczeniach do każdej lekcji. Poczuj swoją Markę wszystkimi zmysłami w strefie relaksu i zabawy „Odkryjmy diament w każdym z nas”

COMING is a book about ... reaching a goal, the importance of sex and orgasm. The reader will find there the description of sexual positions, techniques, types of orgasms and instrumental approach to the sexual act. The author emphasizes the GOAL as the fulfillment.

Ludzie żyją normalnie: każdy ma swoje sprawy, problemy i przyjemności i w codziennym biegu często zapominamy o tym, jak bardzo ulotne może być to, co uważamy za oczywiste – oddech, energia, dobre samopoczucie, czyli zdrowie. A przecież zawsze może się pojawić poważna choroba, która grozi śmiercią… Nikt z nas nie wie, co się może zdarzyć jutro, co może wyniknąć z banalnej dolegliwości i często panicznie boimy się diagnozy: „nowotwór złośliwy”. Jak to wtedy jest? Jak sobie z tym poradzić? Jak… przeżyć?

rądzik, trudna do leczenia nadwaga, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Może okazać się, że twój układ odpornościowy traktuje jako wroga niektóre składniki pokarmowe, doprowadzając w ten sposób do reakcji alergicznych różnego typu. W szczególności wiele osób uzyskuje dodatni wynik w testach alergicznych na mleko, jaja i gluten (lub pszenicę).

Trądzik, trudna do leczenia nadwaga, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Może okazać się, że twój układ odpornościowy traktuje jako wroga niektóre składniki pokarmowe, doprowadzając w ten sposób do reakcji alergicznych różnego typu. W szczególności wiele osób uzyskuje dodatni wynik w testach alergicznych na mleko, jaja i gluten (lub pszenicę).

"Dochodząc" to książka o… dochodzeniu do celu, znaczeniu seksu i orgazmu. Czytelnik znajdzie w niej również opisy pozycji, technik i rodzajów orgazmów oraz narzędziowego podejścia do aktu seksualnego. =

Kompendium wiedzy o dronach, informacje, które każdy operator bezzałogowego statku powietrznego powinien znać.

"Innowacyjny słownik niemiecko-polski. 100 najważniejszych słów z praktycznymi przykładami i zapisem wymowy"" skonstruowany został na bazie metody zwanej mind mapping, którą wymyślili Tony i Barry Buzan. Została ona opracowana w celu kreatywnego tworzenia notatek, a służyć ma pobudzeniu obu półkul mózgowych. Współpraca półkul ma zaś zapewnić lepsze tempo nauki i zwiększenie jej efektywności. [...]"

Zawsze interesowałam się medycyną akademicką i naturalną. Kiedy urodziłam dzieci, a medycyna akademicka nie potrafiła im pomóc, zaczęłam korzystać z medycyny naturalnej.

Bardzo dużo ludzi nie osiąga wyznaczonych sobie celów, nie realizuje marzeń, pragnień, zamierzeń i tym samym nie dochodzi do swojego szczęścia z podstawowych powodów. Zatem czy można zaplanować swoje prawdziwe szczęście?

Andrzej Krupienicz, urodzony w Brodnicy nad Drwęcą, ukończył szkołę podstawową i Liceum Ogólnokształcące im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu. Dyplom lekarza uzyskał na Wydziale Lekarskim Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi w 1978 roku. Specjalista z chorób wewnętrznych I (1982) i II stopnia (1986) i kardiologii (1988). Doktor (1982) a następnie doktor habilitowany nauk medycznych z dziedziny kardiologii (1999). Odbył wiele staży naukowych (Londyn, Moskwa, Sztokholm, Hanower, Nowy Jork). Opublikował pierwszą w Polsce monografię nt. stymulacji serca (2006). Jest kierownikiem Zakładu Podstaw Pielęgniarstwa Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od czasu odejścia ze służby wojskowej zajmuje się przede wszystkim ambulatoryjnym leczeniem pacjentów z chorobami układu krążenia. „Kardiologia. Podręcznik dla pacjentów” to przystępnie napisany, systematyczny i zgodny z obecnym stanem wiedzy wykład obejmujący historię kardiologii, budowę i działanie układu krążenia, opis najważniejszych schorzeń oraz metody profilaktyki i leczenia. Szczególnie dokładnie omówiona została rola pacjenta w profilaktyce, rozpoznawaniu i leczeniu schorzeń kardiologicznych.